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- 痛みの原因は1人1人異なりますが、
確実に言えるのは「運動をすれば痛みは改善します」。
そもそも腰の痛みの原因は腰にあるわけではありません。
・日常の動きの癖
・現在の姿勢
・現在の筋肉の付き方や量
正しい姿勢、正しい動き方、正しい筋肉の付き方になれば、 腰に負担がかからず、痛みの原因が改善されていきます。
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※猫背、反り腰、左右の肩の高さ違い等
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※体幹力、膝痛危険度、腰痛危険度等
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※部位別の筋肉量＆体脂肪量、
基礎代謝量、体内年齢等
ご自身のからだの動かし方の特徴や、問題（痛みや動きにくさなど）が起きている原因が分かるため、
より短期間で解決することができます。
解剖学や運動学など（からだの仕組み）に基づき体の動きの専門トレーナーが評価するためご自身の体の特徴が分かります。
より短期間で解決することができます。
解剖学や運動学など（からだの仕組み）に基づき体の動きの専門トレーナーが評価するためご自身の体の特徴が分かります。
痛みのある方は、なぜ痛みが起きているのか、どうすれば痛みが軽減改善できるかがわかる
姿勢改善をしたい方は定期的に再チェックすることで身体の変化も感じやすい
シェイプアップしたい方は、なぜ単純に運動しても痩せられないのかの原因がわかり、効率的に引き締められる方法がわかる
- nanoでは身体の悩みを改善していくために、さらにはセルフコンディショニングを習得していただくためにパーソナルトレーニングやピラティスを用います。
セルフコンディショニングとは、自らの体の特徴を把握し、 その改善をするための方法(体の使い方、適した運動など)を実施し、 快適な体の状態を維持すること。 快適な身体を得る事で、活動的になり、楽しく暮らせる人生を手に入れてください。
- ピラティスとトレーニングどちらが自分に適しているかわかりませんよね。
ご安心ください。 私たちnanoのトレーナーがあなたの悩みをお聞きし、 現在の状態からどちらが適しているのか判断をしますので、 お気軽にご相談ください。
