1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・ストレス解消

・運動不足解消

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★目標達成できた

トレーナーによって指導方法が違うので

最初は戸惑いましたが、

今はそれぞれの指導方法が違うのが

私にはあっているかな？と思います。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分にあった指導を受けられる。

疑問や判らないところをその都度聞け、

確認しながらレッスンを受けられること。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

継続するために、「自分のためだけのレッスン時間なので、

サボれない」という理由でマンツーマンを選びました。

振り返ると　当初の理由もありますが、

レッスンの時間は”あっ”という間に過ぎ、

良い気分転換になってます。

レッスンの進め方、指導が良いからだと思います。

レッスン後は次もがんばろう！って思ってます。

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

マンツーマンは、ちょっとと敷居が高いかな？

できなかったらどうしよう？

トレーナーとの相性は？

と、不安だらけではじめましたが、

レッスンはとても楽しく、終わった後の爽快感が良いです。

グループレッスンにはない

私だけの指導を受けられるので、

体験だけでも受けてみてください。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（反り腰）

・ストレス解消

・運動不足解消

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★あと少しで目標達成

当初の目的ではない膝の痛みに苦しめられてしまいました。

でもとても良く改善されてきました。

今年は当初の目的が、クリアー出来そうな！！！

そんな気持ちで今年nanoへ通うのも前向きに

当初の目的である運動不足の解消を進めたいです。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

集団もいいのですがなかなか

詳しくトレーナーの先生に話を聞くのは

難しいと思いますがnanoでは自分自身の事を

細かく聴くことが出来自分のペースで

進められ決められた中で進むのではなく、

その時、そして今の状態で進められることが良いです！

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

目的など、改善がみられること

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・その他（ひどく転んだ）

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

個人の特徴（体躯・動きのクセ・弱点）をとらえた指導

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

自分の中で課題や悩みがひとつ解決すると、

さらに新しい課題ができて楽しい

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

金額はグループレッスンに対して高いかもしれないけど、

それに見合った成果があります

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（猫背）

・その他（筋力アップ・リハビリ目的）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

良い姿勢や改善に向けてやるべきことの理解ができるようになってきた

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

その都度自分の疑問点を聞ける。

自分の能力・体調に合わせて指導してもらえる。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

指導していただくことが理論的に納得でき、

かつ毎回指導していただく度に改善が体感できるから。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善（肩）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

レッスンで肩のハリが

軽減されていくことを実感しています。

なかなか自宅での

トレーニングが習慣にまでいきませんが、

体を伸ばすことの気持ちよさを感じています。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分の状態にあった運動、目的にそって教えていただけること

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

こちらのスケジュールで予定が組めること

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善（腰）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

腰痛でコルセットをしたり、整体に通っていたが、

その必要がなくなった。

また、痛みが出た時にピラティス&ストレッチで対処している。

新たな目標としては知識を深め

クラブ（ランニング）の活動時に活かせていけたらと思います。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分のペースでできる

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

自分の都合のいい時間にできる

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

ピンポイントで教えてもらえるので

絶対良いと思います。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

肩こりが全くなかったわけではないけれど、

以前に比べて確実に楽になっているし、

どうすればコリがやわらぐかがわかたので、

自分で対処できるようになった。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

・わからないところはすぐに聞くことができる

・自分の目的に合った指導が受けられる。

・自分が正しくエクササイズできているか

　確かめながらできる。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・少しずつ、自分の体が良い方向にいっていることを

実感できているからだと思う

・どこが悪くて、どうすればいいのか毎回教えてもらえることも大きい

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

確実に自分の体を改善させたいなら、

集団レッスンよりも、

一対一で見てもらった方が

身につくのも早いと思う。

どんなエクササイズでも、

正しく出来ていなければ

意味がないと思ったので。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（猫背、O脚）

・痛み改善（腰、肩、首）

・その他（頭痛）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・★目標達成出来た

たびたび頭痛に悩まされていて、

今までにスポーツジムで快適に過ごせる様に

様々なものを試してみたのですが

画期的な方法が見つかりませんでした。

しかし、ピラティスのトレーニング法、

呼吸法を実践するようになって、

体が確実によくなっていく事を実感でき

もっと素敵な身体に近づけるという

楽しみが生まれました。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分に合った運動方法を教わることが出来る

・人と比べなくて良い

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・体が変わってきている事が実感できる、

指導方法が良い

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

・自分が教わりたいことが

集中的にできるのが良いと思う

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（猫背）

・運動不足解消

・その他（現状を把握し、

よりよく生きるための情報集めのため体感）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★目標達成できた

体を使う時の基本を体感でき、日常の動作に密接に

絡んでいる事が分かり、

体の連動性の意識が上がった

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

相互理解が集団よりも早く、

仲間の状況を気にかけながら

自分を合わせることなく、

自分のベストを指導者と一緒に

目指せるところが利点。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

指導者が状況を見て、アドバイスをしてくれるので、

正しく続けていければ、成果が上がると分かるため

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

体の状況は個人で違うと思うので、集団で受けると

おそらく自分の改善の的が絞りずらく

そして意識が低い人がいるとそっちに反射的に

流されやすくなり、期待していたほど

改善効果が出ず楽なると思います。

まずは個人である程度まとまった期間（3ヶ月など）

体験してみた方が効果が高いと思います。

その方が続けるのもやめるのも

完全に自分の意見で出来ますから。