17：00～20：00 養成コース生（現役生・卒業生）向け勉強会

【　日時　】

2012年2月4日17:00～20:00

＊前回、9月開催の様子

【　概要　】

◆1部　17：00～18：30

【　テーマ　】

「膝痛の原因は膝に在らず！

隣り合う足関節＆股関節からの運動連鎖を考慮した膝痛改善方法」

【　概要　】

膝痛の方に対して、大腿四頭筋のストレッチ、内側広筋のトレーニングはメジャーどころです。

しかし、膝の痛みは膝自体に原因がある場合と、そうでない場合があります。

膝を曲げると痛いと言われた場合、どういったアプローチをしますか？

膝のお皿の上が痛い、膝の内側が痛い、膝の内側の下が痛い、などがありますが、

ここでは膝に負担がかかるメカニズムを考えつつ、隣り合う足関節、股関節からの運動連鎖を

考慮に入れた膝痛改善方法をご案内していきます。

【　内容　】

・膝痛のメカニズムと解剖学の確認によるメジャーポイントの判別

・足関節、股関節の問題から来る膝の痛みの見分け方

・トレーニングとピラティスの融合テクニックによる改善アプローチ

講師：nanoスタッフ

2部　18：30～20：00

【　テーマ　】

「肩甲上腕リズムの崩れからくる肩障害へのローテーターカフアプローチ」

【　概要　】　

肩こりや肩の痛みがある方へのアプローチとして、大胸筋のストレッチ、上部僧帽筋のストレッチは有効です。

今回は数あるアプローチの中でも、肩甲骨の本来の動き方（肩甲上腕リズム）から分かる肩へのアプローチを紹介していきます。

肩甲上腕リズムのメカニズムが分かることで、新たに肩に負担がかかる原因が理解できます。

肩関節に関わる筋肉や肩関節内部のローテーターカフの仕組み、アプローチ方法を学ぶことで、

肩こり、肩に痛みがある人に対しての違った角度からのアプローチ方法を体感してください。

【　内容　】

・最低限抑えておきたい肩甲上腕リズムのメカニズムと機能解剖学

・肩の痛みを改善させるうえで考えておきたいチェック方法と判断基準

・ローテーターカフの問題を改善するトレーニングとピラティスの融合アプローチ

講師：nanoスタッフ

☆9月に開催した養成コース生向け勉強会の様子☆

◆トレーニングの様子

◆ピラティスの様子