【運動指導者向け】13：30～16：30 腰痛予防・改善のためのフレックスクッション講習会

講師：高橋順彦　TAKAHASHI NORIHIKO
パーソナルトレーニングスタジオナノ代表

亀谷なおみ　KAMEGAI NAOMI
ピラティススタジオナノ代表
フレックスクッションPilatesマスタートレーナー

【講座の紹介】
フィットネスクラブ、プロ野球球団、サッカー日本代表、病院まで
幅広く取り入れられ、メディアにも数多く取り上げられているフレックスクッション。
このクッションを使い、骨盤の位置を正しいポジションに持っていきことで、
腰に負担のかからない姿勢を獲得し、腰に対して
正しい動き作りを体に覚えさせます。
このセミナーでは日頃行ってるストレッチやトレーニング、ピラティスを
フレックスクッションを用いてより効果的に
腰痛予防・改善のためのエッセンスをご案内します。

【内容】
①腰痛予防・改善のために知っておきたいメカニズム
②骨盤の正しい傾きをサポートして行うストレッチ、トレーニング方法の組み合わせ方
③よりコアに効かし体幹の安定性を増す、ピラティス的腰痛アプローチ