名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある痛み、姿勢、動き改善のパーソナルトレーニング、ピラティススタジオnanoの亀谷なおみです。

 

今回は小山佳延さん（40代）に『nanoでの指導や成果』について

 

インタビューにこたえていただきました。

 

　　

 

小山さんは現在、レーシングドライバーとして活動をしており

パフォーマンス向上を目指してnanoに通っております。

ぜひ小山さんの声をご覧ください。

 

　　

 

　　

 

 

①自身の成果について教えてください。

時々気になっていた腰痛が完全に治りました。

現在、肩首腰を改善中ですぐに効果が現れました。

どの競技でも共通して体幹とバランスが向上し結果として現れました。

ゴルフのスコアやスイング中のバランス、

野球ではバッティングフォーム、走り、守備範囲の拡大やバランス力が向上しました。

また、レースやサーキット走行中でのペダル操作やハンドル操作の正確性の向上、

腰から伝わるインフォメーションとドライビング時の姿勢が良くなりました。

始めて2ヶ月でこれほどの結果が現れたのは正直自分でも驚いています。

 

体重が減ったことも代謝向上によるものだと思います。

 

 

②「nanoだから続けられた」と感じたことがあれば教えてください。

マンツーマンなので自分の体に合わせたメニューを提供してくれるので成果を感じられるから。

トレーニング、ピラティス以外にもエナジーテラピーやボディケア、栄養など

様々なサービスを受けられるから。

 

 

③継続出来たことの秘訣を教えて下さい。

トレーニングは楽ではありませんが、必ず結果がすぐに現れるので

楽しく真剣にチャレンジしてほしいです。

 

普段の生活だけでは運動量も足りず代謝が低下すのでそれを補うためにもお勧めします。

アスリートの方には、体幹・柔軟性の向上により技術の向上や壊れにくい体づくりができます。

 

 

④マンツーマン指導に興味があるが、まだ行っていない方にメッセージをお願いします。

マンツーマン指導は個別のため細やかな指導とトレーニングができます。

集中してできるし常にトレーナーが見てリアルな指導をしてくれます。

たとえ少数トレーニング（2～4名）だったとしても

マンツーマンによる指導とは比較にならないと感じました。

（ある意味ごまかしも、さぼりも見透かされますからね．．．笑）

 

集団でのトレーニングと比較すると多少価格は高価になりますがその分費用対効果は高いです。

本気で肉体改造したい方はマンツーマン指導で

より効果の高いトレーニング『マンツーマントレーニング』をお勧めします。

 

 

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