nano【ナノ】名古屋パーソナルトレーニングピラティス

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ピラティスとは？

呼吸と深層筋に特に意識を向けながら、「正しい体の使い方」を覚えていくエクササイズです。

呼吸や深層筋に意識を向けて体を動かしていくことで、
お腹周りの筋肉を正しく使い、内臓の引き上げをサポートします。
更に、胸、首、肩周りの無駄な緊張を取り除き、
結果、姿勢改善に繋がり、腰痛、肩こりの軽減が期待できます。
姿勢の整った体は、代謝も高く、引き締まりやすい体を作り上げます。

リハビリから出来上がったピラティスエクササイズは
激しくない動き、小さな負荷の動きも沢山あります。
運動が苦手な方、運動に慣れていない方でも安心して行えるエクササイズです。

nanoの考えるピラティスとは

私達には日々生活を送りながら、使われている筋肉と、使われていない筋肉と2通りあります。
このバランスが悪くなると、コリ、ハリ、痛みに繋がります。
『正しい体の使い方を習得』することをピラティスのエクササイズを
通じてお客様にお伝えしていきます。
正しい体の使い方を習得することは、他人の手を借りず、自らの力で、自身の体を良い方向に
持っていくことができるようになります。

□ 今まで運動をほとんどやっておらず、何をしていいのかわからない方
□ 今まで運動をほとんどやっておらず体力に自信がない方
□ 激しく動くことは苦手だが、何か始めなきゃ、と思っている方
□ 体の使い方の基本を学びたい方
□ 何のために動いているか？など理解して動きたい方
□ 姿勢を改善したい方
□ 腰痛、肩コリ等改善したい方
□ 病院等で「腹筋、背筋をつけるように」と言われたけれど、どう動いていいか不安な方
□ 体幹を安定させパフォーマンスを上げたい方

パーソナルトレーニング スタジオナノ: 〒460-0003
名古屋市中区錦2-16-10
GS第2伏見ビル
(旧第2中野ビル)6階
【営業時間】
7：00～21：00　定休日なし
Tel/Fax 052-204-6533
【E-mail】
studio_nano@ybb.ne.jp
【指定口座】
三菱東京UFJ銀行　名古屋営業部　普通口座
口座番号7574372
株式会社nano（ナノ）

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