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  • 2015.04.30 インナー・コアの重要性

    最近よく聞く"コア"とは・・・?

    こんにちは
     

    痛み・姿勢・動き専門の

    パーソナルトレーニングスタジオnanoの

    谷口 祐平(たにぐち ゆうへい)です。
     

    今回は”コア”についてのお話をさせていただきます。


    ”コア”
    最近テレビや雑誌で耳にすることが増えてきていると思います。

    私、谷口は
    日本コアコンディショニング協会認定講師の資格を持っています。

    そこで定義されている”コア”とは・・・

    広い意味でのコア
    体幹部を構成するすべての骨格、それを支えるすべての筋肉、さらに動きの中で変化し得る軸や重心の総称。
    ・・・



    長いですよね。
    要するに!

    「頭と手・脚を除いた胴体部分」


    こういう感じでイメージしてもらえればいいと思います。

    今日はかなりざっくりとした”コア”についてお話しました。
    次回はもっと深くコアについてお話していきます。


    「結局、コアは大事なの?」
    「コアはどうやって鍛えるの?」


    それもこれからのブログでお伝えしていきます!

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