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  • 2017.06.16 姿勢

    あなたも実は反り腰!?簡単にできる姿勢チェック

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    こんにちは!
    痛み・姿勢・動き専門の
    トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

    坂野直樹(バンノナオキ)です。

     

     

    今回はご自宅で簡単にできる壁を使った

    姿勢チェック方法をお伝えします。

     

    踵とお尻、肩甲骨、後頭部を壁に着けて立ちましょう。

     

     

     

    やはりここで見て頂きたいのは腰と壁との間ですね。

    あなたはどれくらい隙間がありますか?

     

    正常の方は、手のひら1枚入るか入らないかです。

    反り腰になっている方は、手のひら1枚以上入ってしまう方です。

     

    あなたはどうでしょうか?

     

    反り腰だったあなた!

    なぜ反り腰になってしまうのか。

    それは、、、

     

    この先は次回お伝えします!

    反り腰の原因と改善方法をお伝えします!

     

     

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