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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコン
ディショニングが習得出来るマンツー
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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得出来るマンツーマン指導専門スタジオnano

60分体験レッスン

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  • 2018.05.16 ツール

    無意識でもいい姿勢!フレックスクッションの

    こんにちは!

    痛み・姿勢・動き専門の
    パーソナルトレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

    酒井光里です。

     

    _ATT2089.jpg

     

    ********************************************

     

    今月はツールの使い方について

    ご紹介しています☆

     

    今回は、

    座るだけでいい姿勢!?フレックスクッション

    の使い方についてです。

     

    フレックスクッション.JPG

     

    使い方は簡単です。

     

    上に座ってストレッチをするだけです。

     

    床の上でストレッチをすると

    背中が丸くなりやすいですが

     

    フレックスクッションの傾斜を使うと

    骨盤がまっすぐになり

    筋肉が伸びより効果的です☆

     

     

    大臀筋バツ.JPG

     

     

    大臀筋横.JPG

     

     

    上に座ってテレビを見るだけでも

    背中がまっすぐになるので

    無意識でもいい姿勢が作れるので

    おすすめのツールです☆

     

    ぜひ一度試してみてくださいね☆

     

     

    ◆株式会社nano/パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

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