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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコン
ディショニングが習得出来るマンツー
マン指導専門スタジオnano

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ブログ

  • 2018.10.11

    股関節痛とは? 
    パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano保坂

    こんにちは。名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

    痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオnanoの

    保坂 彩佳(ほさか あやか)です。

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    10月に入り、季節はすっかり秋ですね。

    ”スポーツの秋”ということで運動を始めた方は多いのではないでしょうか♪

     

    さて、今月のテーマは

    「股関節痛」についてです。

     

    今回は

    股関節痛の起こる原因の一例を

    ご紹介していきたいと思います

     

     

    股関節痛の起こる原因

     

    股関節の痛みの原因として、関節が炎症をおこしてしまう

    「関節炎」が挙げられます。

     

    関節は、骨の表面がとても滑らかで弾力のある軟骨と呼ばれる組織でおおわれており

    その軟骨が関節を動かしたり、体重がかかったときの衝撃をやわらげるクッションの役目をしています。

     

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    軟骨は耐久性があるものですが、年齢を重ねるにつれてすり減っていきます。

    関節を守っている軟骨がすり減ることにより、徐々に変形性股関節症を発症します。

     

    そして股関節を動かしたり体重がかかる度に、すり減った軟骨の下の骨同士が

    こすれ合って痛むようになります。

     

     

    股関節痛の起こる原因

     
    後天的な股関節痛を誘発するものとして
    ・体重増加
    ・重労働
    ・加齢
    ・スポーツ
    などが考えられます。
     
    これらの負荷にも耐えられるようにするためには
    股関節周りの筋肉を鍛え、股関節を安定させること
    正しい股関節の動かし方を覚えること
    負担のかからない姿勢をつくること
    股関節に負担をかけないように日常生活を過ごすこと

     

    こういったことが、予防や進行を防ぐ手段の一つになります。

     

     

     

     

     

     

    ◆株式会社nano/パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

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