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ディショニングが習得出来るマンツー
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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得出来るマンツーマン指導専門スタジオnano

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  • 2019.08.09 ストレッチ・筋膜リリース

    疲労回復のためのツール
    パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano伊藤

     

    痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオnanoの
    伊藤凌平(いとうりょうへい)です。

     

    Ryouhei Ito-2.jpg

     

    気付けば8月に入り猛暑の日々ですが、皆さんご自宅ではいかがお過ごしでしょうか?

    エアコンをつけ、1日涼しい環境の中で過ごされている方もいると思います。

    そんな方に1日外出もしないと体がなまり、筋肉も硬くなりやすいので

    ご自宅で簡単に筋肉をほぐすことができるツールをご紹介したいと思います。

     

     

    今月は「疲労回復のためのツール紹介」をテーマにお送りします。

    前回はストレッチポールについて伝えしました。

    前回の記事はこちらからhttp:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/08/_nano_33.php

     

     

    今回もツールの紹介をおこないます。

     

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    ビースティボール

     

    効果を期待できる症状:筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着、むくみ・疲れの解消」

     

     

    ・バリエーションとしてソフト(柔らかめ)な突起のホワイトハード(固め)な突起のイエローと2種類のボールをご用意しています。

     

    ・ビースティ・バーはバーと土台(ベース)が付属しており、土台は取り外し可能です。土台を利用することでボールを固定し、高さが1.5倍になります。

     

     

    IMG_0296.JPG   IMG_0297.JPG   IMG_0299.JPG

     「大胸筋ほぐし」    →  「ビースティーバーVer」    「ふくらはぎリリース」

     

    「~使い方~」

    硬い筋肉、ほぐしたい筋肉のところに、ビースティーボールを押し付けたり、転がしたりしながら固まった筋肉をほぐす。

     

     

    手軽に使うことができ、持ち運びも便利なのでカバンに入れても邪魔にはならず、

    時間がある時にいつでも筋肉をほぐすことができるので、ぜひ皆さんも使ってみて下さいね。

     

     

     

     

    ◆株式会社nano/パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

    〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階 TEL:052-204-6533  

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     FAX: 052-589-1877  MAIL: info@studio-nano.com https://www.studio-nano.com/

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