名古屋伏見駅から徒歩2分の好立地のパーソナルトレーニングスタジオnano。

痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコン
ディショニングが習得出来るマンツー
マン指導専門スタジオnano

  • 【伏見店】
電話番号 052-204-6533
月〜木 7:00-21:00
土日 7:00-18:00
定休日 金曜・祝日
  • 【名古屋駅前店】
電話番号 052-589-1877
月〜木 9:00-21:00
土日 0:00-18:00
定休日 金曜・祝日

痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得出来るマンツーマン指導専門スタジオnano

60分体験レッスン

ブログ

  • 2020.07.30 運動のメリット

    緩んだ筋肉の引き締めエクササイズ<br>パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano木村

    こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

    痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオnanoの

    木村 彩人(きむら あやと)です。

     

     

    木村

     

     

     

     

    今月は【緩んだ筋肉の引き締めエクササイズ】をテーマお送りいたします。

     

    前回はお尻のトレーニングをお伝えしました。

    前回の記事はこちらhttps://www.studio-nano.com/blog/2020/07/brnano_2.php

     

     

    今回は今月のまとめです。

     

    皆さんエクササイズは出来ましたか?

    トレーニングだけでなくストレッチの重要性などもお伝えいたし、全身のエクササイズもお伝えできたかと思います。

     

    筋肉が緩むことで体重は変わらずとも見た目は太くなります。

    さらに筋肉は使えない状態になっていますので、代謝効率が下がり太りやすく痩せにくい体に変わってしまいます。

     

    二の腕 画像.jpg

     

     

    今大丈夫と思っていても今後使えなくなって垂れてしまう可能性もあります。

    今の皆さんの綺麗な体をキープし続けるためにも今のうちからトレーニングやストレッチの習慣をつけましょう。

     

     

    nanoトレーナーがしっかりサポートいたします。

     

     

    来月は自宅で使える運動ツールの紹介をいたします。

    ご紹介するツールは全てnanoで購入可能ですので、ぜひご覧になって合うものを見つけて見てください。

     

     

    スタジオnano

    木村彩人

     

     

    ◆株式会社nano/パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

    〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階

    TEL:052-204-6533  FAX: 052-231-0344  MAIL: info@studio-nano.com

    ◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

    〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階

    TEL:052-589-1877  FAX: 052-589-1877  MAIL: info@studio-nano.com

Category

Archives

指導者向けサポート

60分体験レッスンに申し込む