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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコン
ディショニングが習得出来るマンツー
マン指導専門スタジオnano

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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得出来るマンツーマン指導専門スタジオnano

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  • 2020.08.07 ツール

    自粛疲れ対策予防のためのツール紹介
    パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano津田

     

    こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

    痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオnanoの

    津田 帆風(つだ ほのか)です。

     

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    気がつけばもう8月ですね^_^

    気温30度超える日々が続くので、皆さん水分補給はこまめに摂取しましょう。

     

     

    今月は『自粛疲れ対策予防のためのツール紹介』をテーマにご紹介していきます。

    前回の記事はこちらから

    https://www.studio-nano.com/blog/2020/08/_nano_123.php

     

    前回は持ち運びが出来るツールをご紹介しました。

    今回は、ツールを使用して「ご自宅でながらで出来る

    ストレッチ」をご紹介します。

     

    今回は、フレックスクッションというツールを

    ご紹介させて頂きたいと思います。

     

     

    突然ですが、以下の質問に当てはまる方はいらっしゃいませんか?

    ・ツールがあっても使用方法がわからない

    ・ストレッチ、トレーニングをする時間が無い

    ・わざわざ道具(ツール)を出してくるのが面倒くさい

     

    以上の項目を解決してくれるのがフレックスクッションなのです。

     

    では、「フレックスクッション」とは何なのか説明をしていきます。

     

     

    ■特徴

     

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    ・柔軟性が低い方でも無理なくストレッチが可能

    ➡︎クッションが傾斜になっているので、骨盤の動きをサポートし

    無理なくストレッチが可能になります。

    ・トレーニングのサポートとして使用可能

    ➡︎強度変換のサポートをしてくれます。

    ・座っているだけで骨盤、姿勢を正しい位置に戻すことが可能

    ➡︎クッションに座るだけで骨盤の動きをサポートしてくれるので、

    正しい姿勢を保つことが可能になります。

     

     

    ■使用方法  〜内もも(内転筋)ストレッチ編〜

    ・クッションに腰を下ろし、足の裏をくっつけて膝を開く

    ※伸び感が得られない方は、背筋を伸ばしたまま上体を前に倒すと伸び感が増します

     

     

    IMG_3559.JPG

     

     

     

    他にも沢山の使用方法があるのでぜひスタッフにお尋ねください☆

     

     

    家に一つ置いておくだけでテレビを見ながら、歯を磨きながら

    携帯を触りながらなど、短時間・座るだけでストレッチが出来るのでぜひご活用ください^_^

     

     

    ◆株式会社nano/パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

    〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階

    TEL:052-204-6533  FAX: 052-231-0344  MAIL: info@studio-nano.com

    ◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

    〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階

    TEL:052-589-1877  FAX: 052-589-1877  MAIL: info@studio-nano.com

     

     

    スタジオnano津田帆風

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