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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコン
ディショニングが習得出来るマンツー
マン指導専門スタジオnano

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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得出来るマンツーマン指導専門スタジオnano

60分体験レッスン

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  • 2021.04.09 心の筋トレ(メンタルトレーニング)

    10kg痩せた身体以上に継続した自分に自信がついた!    かめがいなおみ

    皆さんこんにちは。

    ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

    メンタルトレーニング活動はこちらから↓

    http://peraichi.com/landing_pages/view/pn32a

     

    4月より「stand fm」を始めました。

    セッションでお客様から頂く質問に対してのやり取りを

    シェアする時間です。

    10分以内の音声配信です。

    ながらで作業しながら気軽に視聴してみてください♡

    https://stand.fm/episodes/606aa06f9e0dbe80cdbf5fd7

    ※「かめがいなおみ」で検索していただいてもOK。

     

     

    今回の内容は、セッション受講中のお客様

    の感想を掲載いたします。

    <受講歴>

    一年(2020年2月スタート)

     

    <成果>

    ・無意識に自分に厳しくしていたため

    自信がなかったが自分が好きになり自信がついてきた

    ・目標に向かって挫折せず

    に継続して努力し続けることができるようになった

    ・気持ちにゆとりが出て周りに気を配れるようになった

    ・大きく気分が落ち込むことが無くなり性格が明るくなった

    ・ずっと課題であったダイエット1年間で体重が10キロ減った

     

    <感想>

    ・メンタルトレーニングで自分の気づかない思考や

    どのように物事を捉えたらいいのかを

    ピンポイントでアドバイスをくださるので

    毎回気持ちが楽になりました。かつ

    的確に答えて頂けるため、成果が出ているのが実感できます。

     

    目標に向けて行動を変えるだけでは苦しいので

    自分の精神(ココロ)を鍛えるところから行うことが

    かなり重要だとしりました。

     

    現在仕事やプライベートを楽しめて充実できています!

    ・目標が達成できていない

    ・自信を持てない

    ・対人関係で悩みがある方などはぜひ受講をおすすめします!

     

    以上。

     

    <亀谷なおみのコメント>

    運動指導者として、食べる内容・量・時間を変えるな

    アドバイスはさせて頂きしましたが

     

    8割以上は

    今の生活スタイルをしてしまう理由・思考(捉え方)にフォーカスし

    根本解決をしていきました。

     

    根本解決するとは、「自己分析をする」ということです。

     

    「自分の弱い部分を受け取めていくこと」の

    サポートをさせてもらいました。

     

    本人も最初は受け入れがたそうでしたが

    でも目を背けず

    自分のココロの弱さを受け入れていくことを

    繰り返してくれましたね♡

     

    彼女の素直で勇気ある行動の積み重ねが

    「10kgダイエットに成功!」した結果につながったと思います。

     

    10kg体重が落ちカラダに自信をもっているというよりかは

    その結果を得るために、「継続できた自分」に自信をが

    ついてきたのだと思います。

     

    「継続できた自分」に自信が持てるようになり

    周りを気にかけれるようになったり

    周りに優しくできるようになった

    など、周りにも影響を与えられている存在になったことが

    非常に嬉しく思います♡

     

    こうやって、自信がつくことで

    周りをハッピーにできる

    周りを巻き込むことができる存在となり

     

    人生のステージをあげていくんだな…と

    私も幸福感たっぷり頂きました♡

     

     

    皆さんもぜひ、小さな小さな目標を

     

    ☆☆☆体験メンタルトレーニングセッション受付中☆☆☆

    メンタルトレーニングセッションにご興味のある方はご連絡お待ちしております。

    <申し込み先>

    ●ご要望

    ●ご希望日時を第3希望まで

    亀谷宛に連絡下さい。 info@studio-nano.com

    もしくは、インスタbio、ペライチからお申込み可

    <全体の流れ>

    1,お申込み

    2,体験セッション日時確定

    3,60分体験メンタルトレーニングセッション

    4,(継続の場合)月1回×6ヶ月コースお申込み&スタート

     

    ご不明点などありましたら

    お気軽にご連絡ください♡

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