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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコン
ディショニングが習得出来るマンツー
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痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得出来るマンツーマン指導専門スタジオnano

60分体験レッスン

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  • 2021.04.16 心の筋トレ(メンタルトレーニング)

    まずは、相談しましょ! かめがいなおみ

    皆さんこんにちは。

    ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

    メンタルトレーニング活動はこちらから↓

    http://peraichi.com/landing_pages/view/pn32a

     

    4月より「stand fm」を始めました。

    「かめがいなおみとあるがままを見る時間

    ~ココロの整え方~」

     

    セッションでお客様から頂く質問に対してのやり取りを

    シェアさせて頂く時間です。

    10分以内の音声配信です。

    <視聴したい方 視聴手順>

    5以内で視聴できます♡

    1,アプリ取得 「stand fm」と検索して頂く(無料)

    2,検索のところで「かめがいなおみ」と打つ

    3,視聴できます

    ながらで作業しながら気軽に視聴してみてください♡

    https://stand.fm/episodes/607818428700cb0e36b35671

     

    文字で内容を確認したい方は

    このままブログをお読みください。

     

    ながらで作業しながら内容を知りたいという方は

    「stand.fm」から。

     

    今回の内容は

    セッション受講中によくある質問をご紹介♡

     

    結論

    「まずは相談しましょ!」

    です。

     

    皆さん、日常で決めつけてしまっていること

    ありませんか。

    相手の意見(声)を聞かず

    自分で勝手に決めつけてしまうこと…。

     

    以下はセッションでのお話のほんの一部。

    職場で、Aさんから呼ばれてサポートに入ることが多々ある。

    サポートに行くと、「こんなの自分でできる事じゃん!」と

    「Aさんはいつもそう!」と腹が立って仕事に集中できない!

    なんてお話を頂きました。

    ちなみに、Aさんとはあまりお話しないとのこと。

     

    私が、ここまでの話できになったことは2つ。

    1つは、Aさんに相談したのかどうか?

    2つ目は「いつもそう!」と意識が「今」にないこと。

     

    今回は1つ目の「相談の有無」についての観点から

    お伝えいたします。

     

    お客様に「Aさんに相談してみましたか」

    と聞いてみると

     

    「相談?どうしてするんですか?」

    「そもそもAさんとは無駄に話しをしたくないし・・・」

    想定内のご意見頂きました(笑)

     

    「Aさんにサポートしてもらう理由聞いてみたらどうですか?」

    と聞くと、

    「イヤ!いいです。

    自分が黙って言われた通り動けば

    それで済むことですから!

    自分が我慢すればいい話だと思っています」と。

     

    これも想定内(笑)

     

    更に、「どうせ話したところで、相手は変わらないし・・・。」

    これも想定内(笑)

     

    私は聞きながらこれこれ~!!と。

    この思考~!!っと

     

    こういったことを繰り返すと

    悶々とする・・・、モヤモヤする・・・・と

     

    ココロが乱れた

    安定していない状態になります。

     

    このココロが乱れた状態を

    「ノンフローな状態」と言ったりしますね。

     

    これでは、人間関係はもちろん

    仕事のパフォーマンスも下がってしまいますね(涙)

     

    他人と自分との考えが違うのは当然。

     

    あれ?何で?

    と少しでも疑問に思ったら

    まず相手に相談すること!

     

    相手に相談しづらければ

    関わる人に相談すること!

     

    (出来事の内容にもよりますが

    有識者に相談するのでもよいですね。)

     

    相手に相談したところで自分の思い通りの方向に

    「事」が進むことばかりではないですが

     

    自分の意見を相手に伝えることは

    とっても大事ですよね!

     

    だって、伝えたところで

    思い通りにいくことばかりではないのだから

    伝えなかったら、な~んにも変わらないですもんね!

     

    それに、相手も安心すると思います。

    例えば、今回の話であれば

     

    「私はこう考えていますよ。

    Aさんはどう考えていますか。」

    と相談することで

     

    Aさんも、そのお客様の考えや想いを理解できるからですね。

     

    私たちは、理解できない・わからないという状態は

    不安を抱えることになります。

     

    その不安を放っておくと「怒り」に変わり

    円滑なコミュニケーションの妨げになります。

     

    これは職場だけの話ではなく

    家族でも、プライベートでも同じですね♡

     

    まとめます。

    結論

    「まずは、相談しましょ!」

    です。

     

    お互いのことを理解したければ

    「相談する」というスタンスを是非

    主体的にとっていかれることをオススメします♡

     

    すると、悶々とする…といった

    「ノンフロー」なココロの状態から

    切り替えることができココロが軽くなりますよ♡

     

    ☆☆☆体験メンタルトレーニングセッション受付中☆☆☆

    メンタルトレーニングセッションに

    ご興味のある方はご連絡お待ちしております。

    <申し込み先>

    ●ご要望

    ●ご希望日時を第3希望まで

    亀谷宛に連絡下さい。 info@studio-nano.com

     

    もしくは、インスタbio、ペライチからお申込み可

    <全体の流れ>

    1,お申込み

    2,体験セッション日時確定

    3,60分体験メンタルトレーニングセッション

    4,(継続の場合)月1回×6ヶ月コースお申込み&スタート

     

    ご不明点などありましたら

    お気軽にご連絡ください♡

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