こんにちは！

痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

酒井光里です。

********************************************

今回も筋膜リリースについて

ご紹介いたします

今回はよくnanoのレッスンでも

登場する

ビースティーボール

このツールを使ったものを行います☆

猫背・肩こりに関わる

大胸筋のリリースを行います

大胸筋

☆印の部分を押していきます

鎖骨のましたのあたりです

痛気持ちいぐらいの強さを目安に

ゴロゴロと転がしましょう☆

大胸筋をほぐすことにより

肩こり改善や巻き肩の改善に

繋がります☆

是非体感して見てくださいね☆

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店

〒450-000　愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5　第2メビウス名古屋ビル9階

TEL:052-589-1877　　FAX: 052-589-1877　　MAIL: info@studio-nano.com

URL:http://www.studio-nano.com