こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

倉本 武寿（くらもと たけとし）です。

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今回から姿勢について、ふれていきたいと思います。

みなさん、身体に不具合があると接骨院、整体、カイロプラクティック

等に行かれことがあることでしょう。

そこでよく言われる原因の一つとして、

『姿勢が悪いからですよ～！』

とよく言われるのではないでしょうか？

ではいったいどのような姿勢が良いのでしょう？

漠然と背中が真っ直ぐとかは分かるでしょうが、

細かい箇所はいまいち曖昧ではないでしょうか？

ここで改めて下記に、良い姿勢をご紹介します。

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この他にも色々なチェックポイントはございますが、

自分自身で鏡でチェック出来るような項目を挙げて

みました。

一度チェックしてみて下さい。

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姿勢が良くなれば肩こり、腰痛、ひざ痛、だるさ等

かなり改善されることがあります。

ではどのようにしたら良い姿勢に？

次回からは、よくある悪い姿勢を例に挙げ、

どのようにしていけば良い姿勢になるかを、

ストレッチとトレーニングを

交えてご紹介していきます。