こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

倉本　武寿（くらもと　たけとし）です。

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今回からVIPRについてとりあげていきたいと

思います。

最近フィットネスクラブのスタジオレッスンで見かける

ことがあると思いますが、まだまだ認知度は低いです。

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そもそも、VIPRとは？

ViPRは機能的なトレーニング、動けるカラダを作る為のツールで、

動きと筋力トレーニングを 融合させ、

アスリートパフォーマンス、体幹トレーニング、ダイエット、

カーディオ、 コンディショニングどんなニーズに対応します。

メリット

①全身運動が出来る！

②機能的に動かし効率的に筋肉を鍛え、

脂肪燃焼できる。

③無限のエクササイズが出来る。

（持ち上げ、引っ張る、投げる、ステップ、ジャンプ）

④身体能力に合わせエクササイズ出来る。

　　（4、6、8、10、12、16、20㎏）

⑤安全である。

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使用する時の注意点！

その１．股関節から動かす

その２．背中はまっすぐにする

その３．腕を動かす時は肩甲骨から動かす

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今回は概要だけでしたので、次回から具体的な

使用方法効果などを詳しくあげていきます。

今週、スタジオｎａｎｏで

2016年7月10日（日）10：00～18：00（休憩1時間）

ViPR 1DAY ライセンス認定コースが開催されます。

ご興味ある方下記よりお申し込み下さい。