こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

倉本武寿（くらもと　たけとし）です。

今回は、４月２４日(日）に行われたストレッチポール（SP）セミナーについてご紹介します。

SPって何？って感じですよね。

まだまだ認知度が低いんです。

一言でいえば硬くなっている身体を”脱力”させることで歪んでいる身体を整え本来あるべき状態に導かせる為のツールなのです。

何か難しそう～と思いますか？

”簡単なんですよ～！”

筒状のポールに寝てもらい簡単な動きを１５分程するだけです。

例えば腕を上下に動かすとか脚を揺らすとか等です。

【４月２４日の模様】

これだけで驚くべき変化があります。

硬直していた身体の力が抜けて肩、背中、もも裏の張りが明らかに緩むことが分かります。　

あなたも一度体感して下さい！