こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの
川上　真依（かわかみ　まい）です。

暑い日が続いておりますね。
みなさま体調はいかがでしょうか？

nanoでは、連日続く暑い日でもお客様が
元気よくいらっしゃいます！
 

日差しが指す明るい空間でのピラティスは
また新鮮で、気持ちがよいですよ！
夏に向けてお客様もみなやる気に満ち溢れております！

トレーニングを終えたお客様の中には
ボディケアを取り入れてくださっている方も
多くいらっしゃいます。

ボディケアでは、的確に筋肉にアプローチすることで
筋肉をほぐし、疲れ・むくみを取り除いたり、
姿勢・猫背の改善につながります。

トレーニング後に行うことで筋肉痛の
軽減にもつながり、効果が出やすくなりますよ。

ボディケアはトレーニング後に30分取り入れたり、
トレーニングの代わりに55分間ボディケアにしたりと
お客様の状態や体調に合わせて組み合わせることが
できます。

ぜひ一度お試しください。