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ご覧いただきありがとうございます。


痛み・姿勢・動き専門

パーソナルトレーニングスタジオｎａｎｏ
パーソナルトレーナー五十嵐茂幸です。



 





9月になり、2014年も3分の2が過ぎました。
今年の目標ややりたいことは順調に達成に向かっていますか？

お子さんの夏休みが終わって
小休止といった方も多いかもしれませんが、
そんな時こそ体調を崩しやすいタイミングです！

夏休み最後の1週間も晴れても30度を越えない、
秋の風が吹く天気でしたね。

以前「頭痛との付き合い方」でもお話ししましたが、
http://ameblo.jp/nano-staffblog/entry-11913010313.html 

季節の変わり目は身体がまだその環境に慣れる
『馴化(じゅんか)』
が出来ていません。

変化に慣れるまでは、
暑さ・涼しさに対処できるように脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう！

エアコンの温度設定も加減して外気の状態に徐々に慣れていくことは
エコにもつながりますね(^^)