いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオナノ
パーソナルトレーナーの
鈴木里奈です。

本日は前回の私の更新に引き続き
良い姿勢がとりたくなるお話、第２弾

ということでお話していきたいと思います。

まずは下の写真をご覧ください。

■悪い姿勢

 
■良い姿勢 

今回はバストの位置についてです。

2つの写真の違い分かりましたか？



そうです。バストの高さです。





悪い姿勢の時は、胸が無いように見えます。



良い姿勢の時は、胸が上がって大きく見えます。







いかがですか？

良い姿勢がとりたくなってきましたか？

良い姿勢になりたくなってきますよね。







良い姿勢をとるためには…



・胸をはる

・お腹をへこます



まずは、この2つを意識してみましょう。





もっと詳しく知りたいと思う方は

是非レッスン中に

「姿勢がよくなりたい」とリクエストしてみてください。