こんにちは！

痛み・姿勢・動き専門の
パーソナルトレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

酒井光里です。

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今月はツールの使い方について

ご紹介しています☆

今回は、

座るだけでいい姿勢！？フレックスクッション

の使い方についてです。

使い方は簡単です。

上に座ってストレッチをするだけです。

床の上でストレッチをすると

背中が丸くなりやすいですが

フレックスクッションの傾斜を使うと

骨盤がまっすぐになり

筋肉が伸びより効果的です☆

↓

上に座ってテレビを見るだけでも

背中がまっすぐになるので

無意識でもいい姿勢が作れるので

おすすめのツールです☆

ぜひ一度試してみてくださいね☆

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