こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの

保坂　彩佳(ほさか　あやか)です。

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今月は『自律神経を整える～エナジーテラピー～』をテーマにお送りしています。

前回は自律神経について詳しくお伝えしました。

記事はこちらから！

https://www.studio-nano.com/blog/2019/11/_nano_63.php

今回はエナジーテラピーの施術による効果について書いていきます。

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以前の記事でもお伝えしたように、エナジーテラピーは運動と併用することでさらに効果が得られます。

例えば肩に痛みがある方に、やみくもにトレーニングをしてしまっては

痛みを増発させてしまう恐れがあります。

エナジーテラピーを行うと自律神経が整い、普段緊張している筋肉が緩みます。

結果的に関節の可動域にも変化が出ます。

こうして身体を良い状態にしてトレーニングを行うのがより効果的という訳です。

では、実際にエナジーテラピーの施術でどれほど変化が出るのか見ていきましょう。

僧帽筋上部(肩の上)の部分をご覧ください。

施術後、筋肉の盛り上がりが変わっているのが分かりますでしょうか。

次に肩の可動域にご注目ください。一目瞭然ですね。

肩や背中の筋肉の硬さが取れたことで肩が上がり易くなりました！

このように、体の調子を整えてから運動をすれば

運動の効果は更に高まります！

運動のサービスとエナジーテラピーのサービスが一緒に行えるのは

なかなかありません。

ぜひnanoにお越し下さい♪

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