こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある

痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの
水野響（みずのひびき）です。

もう11月ですね。
だんだんと秋らしい気候になってきました^^

さて今回のテーマは『ボディメイクについて』です
インスタグラムでは、痩せて可愛くなりたい２０代女性と後ろ姿を若返らせたい４０代女性
で分けてご紹介をしています。

詳しくはこちらから
・痩せて可愛くなりたい２０代女性痩せて可愛くなりたい２０代女性
https://www.instagram.com/p/CGo9v4IhYHw/?utm_source=ig_web_copy_link
・後ろ姿を若返らせたい４０代女性
https://www.instagram.com/p/CGzMJ6rhzfX/?utm_source=ig_web_copy_link

加齢での変化は以下のことがあります

・お尻・背中の丸み

・ぽっこりお腹

・お腹の力が抜けて、重力に負けている気がする

結果、体がたるんで見えてしまいます。

過去のブログで姿勢が悪いとどのような悪影響があるのかをまとめています。

詳しくは過去のブログ記事を参考にしてください。

https://www.studio-nano.com/blog/2020/08/nano_60.php

■改善策

体を正しく鍛えて動かすことが重要になってきます。

youtubeでは代謝をアップさせるものや、姿勢改善のためのピラティス、トレーニングの動画をアップしております！

ぜひご覧ください

https://youtu.be/r13vcsxjWck

https://youtu.be/Iqin23MJ-GU

体がたるんで見えてしまうのは、正しく体を動かせていないためです。

スタジオnanoではみなさまの体を正しく動かすサポートを行っています。

ぜひ、youtubeなどもみて体を動かす癖をつけていきましょう☆

今回は以上になります。

次回もお楽しみに！

スタジオnano

水野響

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
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