こんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

もう今年も残りわずかになりましたね★

既にお休みに入られている方もいらっしゃると思います☆

そろそろ来年の目標(というと窮屈な感じになりますかね)

は明確になってきましたか。

「こうなっていたいな･･･」

「こうなりたいな･･･」とい言う思いありませんか。

「○○が欲しい！」というのでも大丈夫です。

○○↑は、車、鞄･･･でも、彼氏でもOK！

なれる・なれない

出来る・出来ない

という結果はおいておき、まず書き出しましょうか。

まずは気軽に書き出してみてくださいね★

時間のある方は是非一緒に

思い浮かぶ映像を絵にしたり図にして

書き留めてみて下さい☆

書きだしたら、明日の記事でその「なりたい自分」(目標)

を一緒に具現化していきましょう！

私もやります☆

今日は私は今年最後のメンタルトレーニングセッション☆

セッションをして頂く時間があることに感謝です☆

冷静に自分のことを振替える

自分の身の回りで起こる事実のみを振替える時間

１人でも定期的に振返る時間は作っています。

が、どこかで冷静になれていない時もあります。

理由は、自分が可愛いから(汗)

損したくない･･･

傷つきたくない･･･

恥ずかしい･･･

認められたい･･･

など器のちっちゃい自分が存在します。

プライドが肥大しやすく

でも自分に自信が無いし･･･

でも他人の言動が気になるし･･･

と自尊心が低くなりがちな時があります。

そんな自分はいるけれど(汗)、でも

「客観的に冷静に事実のみを受け止めそこから前に進む時間」

がセッションの時間。

その時間があることで

結果、今年も「なりたい自分」(たてた目標)になれています☆

もしくは、100％達成出来ていなくても

「なりたい自分」に着実に近づけています☆

☆☆☆更に興味があります方こちら↓↓↓☆☆☆

【来年の目標を叶える2回セッション✨限定3名✨】
目標を立てても続かない・・・
来年のやりたい事はなんとなく決まっているけど
やれるかな･･･達成出来るかな･･･
1人じゃできない…
と思って立ち止まっている方必見！
『やりたい事をやりきる！叶える❣️』
やり方お伝えします。
一緒に目標を叶えませんか★
○行う内容
＜1回目＞
・大きい目標と小さい目標を立てる
・目標をやりきるための小さい階段作り
・叶った時をシュミレーション
＜特典30分オンラインセッション＞
・進捗と進捗からの行動の修正
＜2回目＞
・進捗と進捗からの行動の修正
・継続するために自己肯定感を高める
　　　
○期間　1回目のセッションの期間
　　　　1/10(日)までのの間
　　　　9:00ｰ20:00の間
　　　　
　　　　2回目のセッションの期間
　　　　1/30(土)の間
　　　　9:00ｰ20:00の間
○時間　60分×2回
○料金　33,000円(税込)
○定員　3名
※定員になり次第受付終了させて頂きます。
○受講の仕方　マンツーマンオンライン　
○特典　➀1回目と2回目のセッションの間で
　　　　　30分無料オンラインで進捗報告確認
　　　　②ピラティス30分、エナジーテラピー30分
　　　　　どちらか無料受講！
○申し込み方法　
下記に亀谷宛に連絡ください。
info@studio-nano.com
まずは1回目のセッションご希望日時を
第3希望まで教えてください。
第1希望　○月△日　○時間～
ご興味があります方は
お気軽にご連絡ください