皆さんこんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

メンタルトレーニング活動はこちらから↓

http://peraichi.com/landing_pages/view/pn32a

 

4月より「stand fm」を始めました。

「かめがいなおみとあるがままを見る時間

～ココロの整え方～」

 

セッションでお客様から頂く質問に対してのやり取りを

シェアさせて頂く時間です。

10分以内の音声配信です。

＜視聴したい方　視聴手順＞

５以内で視聴できます♡

１，アプリ取得　「ｓtand fm」と検索して頂く(無料)

２，検索のところで「かめがいなおみ」と打つ

３，視聴できます

ながらで作業しながら気軽に視聴してみてください♡

https://stand.fm/episodes/607818428700cb0e36b35671

 

文字で内容を確認したい方は

このままブログをお読みください。

 

ながらで作業しながら内容を知りたいという方は

「stand.fm」から。

 

今回の内容は

セッション受講中によくある質問をご紹介♡

 

結論

「まずは相談しましょ！」

です。

 

皆さん、日常で決めつけてしまっていること

ありませんか。

相手の意見(声)を聞かず

自分で勝手に決めつけてしまうこと…。

 

以下はセッションでのお話のほんの一部。

職場で、Aさんから呼ばれてサポートに入ることが多々ある。

サポートに行くと、「こんなの自分でできる事じゃん！」と

「Aさんはいつもそう！」と腹が立って仕事に集中できない！

なんてお話を頂きました。

ちなみに、Ａさんとはあまりお話しないとのこと。

 

私が、ここまでの話できになったことは２つ。

１つは、Ａさんに相談したのかどうか？

２つ目は「いつもそう！」と意識が「今」にないこと。

 

今回は１つ目の「相談の有無」についての観点から

お伝えいたします。

 

お客様に「Aさんに相談してみましたか」

と聞いてみると

 

「相談？どうしてするんですか？」

「そもそもＡさんとは無駄に話しをしたくないし・・・」

想定内のご意見頂きました(笑)

 

「Aさんにサポートしてもらう理由聞いてみたらどうですか？」

と聞くと、

「イヤ！いいです。

自分が黙って言われた通り動けば

それで済むことですから！

自分が我慢すればいい話だと思っています」と。

 

これも想定内（笑）

 

更に、「どうせ話したところで、相手は変わらないし・・・。」

これも想定内(笑)

 

私は聞きながらこれこれ～！！と。

この思考～！！っと

 

こういったことを繰り返すと

悶々とする・・・、モヤモヤする・・・・と

 

ココロが乱れた

安定していない状態になります。

 

このココロが乱れた状態を

「ノンフローな状態」と言ったりしますね。

 

これでは、人間関係はもちろん

仕事のパフォーマンスも下がってしまいますね(涙)

 

他人と自分との考えが違うのは当然。

 

あれ？何で？

と少しでも疑問に思ったら

まず相手に相談すること！

 

相手に相談しづらければ

関わる人に相談すること！

 

（出来事の内容にもよりますが

有識者に相談するのでもよいですね。）

 

相手に相談したところで自分の思い通りの方向に

「事」が進むことばかりではないですが

 

自分の意見を相手に伝えることは

とっても大事ですよね！

 

だって、伝えたところで

思い通りにいくことばかりではないのだから

伝えなかったら、な～んにも変わらないですもんね！

 

それに、相手も安心すると思います。

例えば、今回の話であれば

 

「私はこう考えていますよ。

Aさんはどう考えていますか。」

と相談することで

 

Aさんも、そのお客様の考えや想いを理解できるからですね。

 

私たちは、理解できない・わからないという状態は

不安を抱えることになります。

 

その不安を放っておくと「怒り」に変わり

円滑なコミュニケーションの妨げになります。

 

これは職場だけの話ではなく

家族でも、プライベートでも同じですね♡

 

まとめます。

結論

「まずは、相談しましょ！」

です。

 

お互いのことを理解したければ

「相談する」というスタンスを是非

主体的にとっていかれることをオススメします♡

 

すると、悶々とする…といった

「ノンフロー」なココロの状態から

切り替えることができココロが軽くなりますよ♡

 

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