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2019.07.01 お知らせ
７月ピラティスセミプライベートスクール
スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは
毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。
ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。
https://www.studio-nano.com/pilates/
7月のテーマは
「正しい股関節の使い方」について行います。
☑️股関節が硬くつまり感や痛みがある
☑️太ももの前側ばかり筋肉がつく
☑️ランニングで脚が思うように回らない
上記が当てはまる方は股関節の使い方が適切ではない可能性があります。
股関節は肩の次に可動域が大きい関節になるため動きが制限されていると
股関節痛だけでなく腰や膝への痛みが生じるリスクもあります。
股関節がスムーズに動くことでと不調の改善や
ランニングなどスポーツ動作のパフォーマンスアップにも繋がります。
なぜ股関節がつまって痛みが出るのか？
脚をスムーズに動かすためには？
こちらを座学でお伝えしていきます。
体のつくりを知った上で実際に動くことで
適切な体の動かし方を習得できるようになります。
ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆
ピラティスセミプライベートスクールの詳細
https://www.studio-nano.com/pilates/
ピラティスセミプライベートスクールの体験申込
https://www.studio-nano.com/contact_pilates/
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
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2019.06.30 お知らせ
【NEXT7月号発行！】
【NEXT7月号発行！】
インストラクタートレーナー向けキャリアマガジン
「NEXT」2019年7月号に
『トレーナーのための読書入門 vol.55』
が掲載されました。ぜひご覧ください！
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2019.06.24 お知らせ
ブログ更新しました。
今月は「夏に向けての体づくり」をテーマにお送りしています。
今回の記事はこちらhttp:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/06/_nano_20.php
今月は夏に向けての体づくりということで、エクササイズ編と栄養編の2つを
ご紹介していきます。
今回はエクササイズ編で背中の引き締めです。
ぜひ、ご覧ください。
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
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2019.05.16 お知らせ
６月ピラティスセミプライベートスクール
スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは
毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。
ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。
https://www.studio-nano.com/pilates/
６月のテーマは
「正しい背骨の使い方」について行います。
☑️肩や首のこりが気になる
☑️体を回旋したときに腰が痛い
☑️ゴルフなどで体が上手く回らない
上記が当てはまる方は背骨の使い方が適切ではない可能性があります。
背骨には動いてほしい部分とあまり動かない方が良い部分があり
知ることで体に負担のない動かし方を行うことができます。
背骨を適切に動かすことができると不調の改善や
ゴルフの飛距離アップなどが期待できます。
なぜ肩や腰が痛くなるのか？
体はどのように回旋したら良いのか？
こちらを座学でお伝えしていきます。
体のつくりを知った上で実際に動くことで
適切な体の動かし方を習得できるようになります。
ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆
ピラティスセミプライベートスクールの詳細
https://www.studio-nano.com/pilates/
ピラティスセミプライベートスクールの体験申込
https://www.studio-nano.com/contact_pilates/
◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店
〒460-0003 名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル6階&8階
TEL:052-204-6533 FAX: 052-231-0344 MAIL: info@studio-nano.com
◇パーソナルトレーニング & ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
〒450-000 愛知県名古屋市中村区名駅2-44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
TEL:052-589-1877 FAX: 052-589-1877 MAIL: info@studio-nano.com
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2019.04.22 お知らせ
５月ピラティスセミプライベートスクール
スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは
毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。
ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。
https://www.studio-nano.com/pilates/
５月のテーマは
「正しい腰の使い方」について行います。
☑️腰が慢性的に重たく痛い
☑️ギックリ腰になったことがある
☑️座っている時間が長い
上記が当てはまる方は腰の使い方が適切ではない可能性があります。
日本人の５人に１人は腰痛を抱えていると言われ
そのうちの８５％は原因不明（明らかな疾病が無い）と言われています。
（厚生労働省の発表より）
腰痛に悩まされる方が非常に多いですが
適切な使い方を覚えることで腰痛の予防・改善が期待できます。
なぜ腰が痛くなってしまうのか？
どのようにしたら正しい使い方をできるのか？
こちらを座学でお伝えしていきます。
体のつくりを知った上で実際に動くことで
適切な体の動かし方を習得できるようになります。
ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆
ピラティスセミプライベートスクールの詳細
https://www.studio-nano.com/pilates/
ピラティスセミプライベートスクールの体験申込
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