昨日は「最小の努力で健康的な身体を！」が
私の指導コンセプトで

お客様が「身体との上手い付き合い方を
体得していくことのサポート」をしていくが
主な役割であると認識していることを
書きました。

今日はシェイプアップを例にして
この考え方について書いていきます。

例えば2か月で10㎏減量しても
1年後に元に戻っていたり
むしろ体脂肪率が増えてしまっていることは
どなたも望んでいないでしょう。

ただ短期間でハードな食事制限やトレーニングをして
その期間の後に、食事を元に戻してしまったり
ハードなトレーニングをしなくなったら
上記のことは十分起こる可能性があります。

ですから私はシェイプアップでも
「成果が出る」「健康的」「継続可能」な
方法を、試行錯誤しながら見つけていくことを
オススメしています。

『ナノ式ダイエット』なんてメソッドをまとめて
皆さんに画一的な方法を示した方が
マーケティング的には分かりやすいでしょうが

人によって仕事も食事の好みも、運動への意識も
使える時間も違いますから
画一的な方法を押し付けると
身体にも心にもストレスがかかり
リバウンド、挫折してしまう
可能性が高まります。

ですから「成果が出る」「健康的」「継続可能」な
方法を、仮説をもとに取捨選択しつつ
見つけていくことを
サポートしたいと考えています。

この話まだ続きます。