こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの

坂野直樹（バンノナオキ）です。

今回はご自宅で簡単にできる壁を使った

姿勢チェック方法をお伝えします。

踵とお尻、肩甲骨、後頭部を壁に着けて立ちましょう。

やはりここで見て頂きたいのは腰と壁との間ですね。

あなたはどれくらい隙間がありますか？

正常の方は、手のひら１枚入るか入らないかです。

反り腰になっている方は、手のひら１枚以上入ってしまう方です。

あなたはどうでしょうか？

反り腰だったあなた！

なぜ反り腰になってしまうのか。

それは、、、

この先は次回お伝えします！

反り腰の原因と改善方法をお伝えします！

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