こんにちは

痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoです。

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今回は座り姿勢を綺麗にするためのツールについてご紹介します。

・ついついやってしまいがちな座り方

みなさん普段どんな姿勢で椅子に座っていますか？

無意識にこんな姿勢になってしまってはいないでしょうか。

このような姿勢を続けていると

・肩こり

・腰痛

・首の痛み

・猫背

・下腹がポッコリ

こんな身体の不調が起きてしまいます。

こんな姿勢にならないようにするために

今回はこちらのツールをつかいたいと思います。

・商品名：ひめとれ

・使用用途：骨盤周りの筋力トレーニング用
　　　　　　　日常生活の中で緩んだ骨盤を引き締めます。
・サイズ：長さ約20.5cm×幅約4.5cm×高さ約4cm
・重　量：約70g

小さくて軽くて持ち運びが便利なこちらのツール

綺麗な座り姿勢をキープしたいときに

こちらのツールは効果を発揮します。

気になるこちらのツールの使いかたは次回にしたいと思います。