スタッフブログ｜名古屋・伏見のパーソナルトレーニングなら nano【ナノ】

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2015.05.13 栄養

【男性・女性で脂肪の付き方に違いが…】

こんにちは！

痛み・姿勢・動き専門の

パーソナルトレーニングスタジオnanoの

玉田鷹士(たまだたかし)です。

今回は体脂肪の付き方の違いついてお話させて頂きます。

脂肪の付き方で違いで

『リンゴ型肥満』と『洋なし型肥満』というものがあります。
上記の2つにはどういった違いがあるのでしょうか。

リンゴ型肥満

・内臓脂肪の多い上半身肥満

・男性に多い

【リンゴ型肥満が男性に多い理由】

女性に比べて男性の方が筋肉量が多いため

腕や足などは脂肪がつくことの出来るスペースがそもそもあまり無いため…

スペースのある腹部に脂肪がたまりやすいです。

結果内蔵脂肪の多い上半身肥満になり易いと言われています。

洋なし型肥満

・皮下脂肪の多い下半身肥満

・女性に多い

【洋なし型肥満が女性に多い理由】

男性に比べて筋肉量が少ない女性は腕や足・背中に脂肪を貯めることの出来るスペースがあるため脂肪をため込み易いです。

そして肥満脂肪が多い大腿やお尻にはより脂肪がたまり易く。子宮付近は出産のためスペースを開けなければならないので脂肪が付きづらくなってます。

結果皮下脂肪の多い下半身肥満型になり易いと言われております。

気になるところに脂肪が付く理由を知って
運動をしていくと行う内容が具体的に決めやすくなり成果が出やすくなります。

自分がどちらに当てはまるかを認識してみてください。