こちらの学習センターでは50種類以上の様々な講座が開催されており、

スタジオnanoは「姿勢美人をつくる、体幹エクササイズ」と題して2か月にわたり、

全5回の講座を毎年開かせて頂いております。

定員をはるかに超える約100名の方からお申込みいただき、

その中で選ばれた36名の方々と1時間半のトレーニングやストレッチ、また脳トレを行い

皆様と楽しみながら成果の実感をしていただいております。

今回参加して下さっている皆様は、すごく健康意識が高く

私との質疑応答が繰り広げられております！

すごくやりがいがあり楽しく行っております☆彡

そして昨日5回中の2回目の講座を終えました。

テーマは「見た目が5歳若返る⁉猫背改善のための改善エクササイズ」

と題して進めさせていただきました。

猫背のある方は基本肩こりや首こりも同時に起こります。

肩こりは日本では国民病といってもおかしくないくらい浸透しております。

猫背には様々なデメリットが…

・お腹が出る

・肩がこる、首がこる

・元気がなくなる

・お尻、バストが垂れる　　などなど

是非、一度皆様もご自身の姿勢について見つめなおしてみてください！

そして次回の講座では、「お家で簡単にできる！腰痛予防改善のための体幹エクササイズ」

を行っていきます☆彡

今後も多くの方に健康を広めれるよう引き続き

努力いたします！

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

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