こんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

「とにかく行動！ってわかるけど！でも･･･」って思った方へ♡

ちなみに私も「分かるけど、でも･･･」と思うことあります(汗)

何らかの理由で「行動しない」という選択をしています。

が、これだと･･･ずっと引きずってしまうのですよね。

この状態は、非常にココロが重い･･･(汗）

行動しない限り

常に頭の中にあり続け、気がかりになっている状態が続く。

「ミスした出来事」が常に繰り返し思い出される

「ミスした自分」と自分で繰り返し思い続ける

その結果、自分で凹んでいく。落ち込む･･･。

自信がなくなり更に行動をしなくなる。

もしくは、行動を起こしても,、やりきらないため

成果が現れず、結局行動するのをやめてしまう。

そしてまた、頭の中にあり続けるのですね。

私も実際こういった状態になることは今でもあります。

最近はぐっと少なくなりましたが。

頭の中にあり続けていると時って

「自分はこんなに考えているのに･･」･

「こんなに日々反省しているのに･･･」

と悲劇のヒロインになってしまうんですよね。

しまいには

「こんなに苦しんでいる私の気持ちも少しは分かってよ！」

「どこまで苦しめばいいの？」

と、なりかねないです(汗)

この悲劇のヒロインになっている時って

自分では気がつかないんですよね！

そもそも気づいてたら

悲劇のヒロインにならないですもんね(汗)

昔の私はよ～く悲劇のヒロインになって

周りを困らせていました(汗)

私は、悲劇のヒロインになることが大好きでした！(汗)

頭の中にあって常に考えているようで

常に、気にかけているようで

常に、反省しているようで

実は、行動を起こしていないから

何も改善されていなく

何も変わっていない

自己肯定感がどんどん低くなっていってしまいますね。

環境のせいや、人のせいにしていないと

やっていられない状況になってしまいます。

そんな時の自分はとっても、とっても、苦しいはず。

だから、やっぱり行動するしかないんですよね！

行動しないと苦しさから逃れられないから！

苦しくしているのって、自分なんですよね･･･実は。

でも行動したら、この苦しさはさっぱり無くなります♡

後ろめたい事があってもいいと思います！

まずは後ろめたいことをしてしまった自分を許すこと♡

ここからはじめませんか♡