こんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

約3週間ブログがかけていませんでした･･･。

楽しみにして下さっていた方

申し訳ありませんでした。

もう2020年も残り半月となりましたね。

先日のセッションの一部。

良かったら、一緒に振返ってみて下さいね★

「ただあるがままを見る」

事が出来ていない、と。

その起きた事実に

出来事+「どうして」

出来事+「自分はしっかりやっているのに･･･」

出来事+「きっと相手は○○にちがいない」

出来事+「いつもそう！」

と色んな意味(解釈)をつけて

出来事をみているの分かる？と。

起きた出来事に自分の考えや思い、ジャッジをプラスし

あるがままの事実を複雑にしているよ、と。

すると、「え？それだめですか？」と。

納得のいかない表情(笑)

まずは、

「起きた出来事のみ」、「事実のみ」を見れていない自分に

気がつく事をトレーニングしてみて！と伝えました。

事実のみを見ることを心がけると(トレーニングすると)

ココロがとっても軽く、身軽になります★ね。

これもトレーニングなんです！

私も日々トレーニングしています♡

ココロを身軽にしてから

新しい年を迎えたいたいですね！

皆さん今年はどれだけの出来事を

「あるがまま」、受け止めれましたか？