こんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

2020年の頑張った事

自分への褒め褒めはいかがですか。

私はプライベート100個　仕事100個かけました～！

皆さんも引き続き

自分を褒めること、年内に行ってみてくださいね♡

自分を褒めて自己肯定感を高めること

もう既に終わっている方

まだの方も、年内中に併用してやっておきたい事が

もうひとつ♡

それは「感謝♡」

自分が頑張った出来事には

自分１人で成し遂げれた訳ではなく

沢山の周りのサポートがあってですよね♡

例えば、「試験に合格した！」と自分を褒めたのであれば

・勉強をしやすい環境作りをしてくれた身近な人がいたから

・時には余裕のないピリピリしてた言動も

受け入れてくれた周りの人がいたから

・学ベる環境があること

・学ぶ人ががいること

・一緒に学ぶ仲間がいること

多くの皆が自分を応援・サポートしてくれていると思います。

人だけでなく、環境、モノ･･･と沢山のことへの

感謝を書いてみてください♡

思い出せない場合は、感謝の言葉を書くだけでもOK♡

ココロが温まり慌ただしくしていた気持ちに

余裕も生まれると思います♡

2020年を少しずつ締めくくっていきましょうね♡

その次は、来年度の目標を一緒に考えていきましょう♡

更に興味があります方こちら↓↓↓

【来年の目標を叶える2回セッション✨限定3名✨】
目標を立てても続かない・・・
来年のやりたい事はなんとなく決まっているけど
やれるかな･･･達成出来るかな･･･
1人じゃできない…
と思って立ち止まっている方必見！
『やりたい事をやりきる！叶える❣️』
やり方お伝えします。
一緒に目標を叶えませんか★
○行う内容
＜1回目＞
・大きい目標と小さい目標を立てる
・目標をやりきるための小さい階段作り
・叶った時をシュミレーション
＜特典30分オンラインセッション＞
・進捗と進捗からの行動の修正
＜2回目＞
・進捗と進捗からの行動の修正
・継続するために自己肯定感を高める
　　　
○期間　1回目のセッションの期間
　　　　12/23(水)ｰ12/30(水)の間
　　　　9:00ｰ20:00の間
　　　　2回目のセッションの期間
　　　　1/20ｰ(水)ｰ1/30(土)の間
　　　　9:00ｰ20:00の間
○時間　60分×2回
○料金　33,000円(税込)
○定員　3名
※定員になり次第受付終了させて頂きます。
○受講の仕方　マンツーマンオンライン　
○特典　➀1回目と2回目のセッションの間で
　　　　　30分無料オンラインで進捗報告確認
　　　　②ピラティス30分、エナジーテラピー30分
　　　　　どちらか無料受講！
○申し込み方法　
下記に亀谷宛に連絡ください。
info@studio-nano.com
まずは1回目のセッションご希望日時を
第3希望まで教えてください。
第1希望　○月△日　○時間～
ご興味があります方は
お気軽にご連絡ください