皆さんこんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

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毎週水曜日配信の１分動画。

落ち込んだ時の対処法を2回に分け発信しました。

1回目のテーマが「とことん落ち込む」でした。

 

上司に叱られた

大切な友人、パートナーからアドバイス頂いた…

「あ･･･なんとなく分かってはいたけど･･･」

もしくは

「え？私のことそんなふうに見ていたの？！」

と激しく落ち込むことってありませんか。

 

落ち込んだ時の対処法は皆さん色々だと思います。

皆さん既に、自分の対処法がある

もしくは、決めていないけれどいつも

同じような行動をとっているな…

といった感じではないかな･･･と思います。

 

1回目の配信は「とことん落ち込む」です。

とことん落ち込まないとどうなるか？

 

「長く引きずり、チャンスに気がつかず逃してしまう」

可能性があるからです。

 

中途半端に落ち込むと

ずっと頭の片隅に存在し

仕事をしている時も、１人でドライブしている時も

友人と美味しいご飯を食べている時も

 

とにかく何をしていても、気づくと常に考えてしまっている

状態に陥りやすいです。

 

こんなことないですか…。

 

すると一日すっきりしない日で終わります。

そしてそれが、３日、１週間…１か月

なんてずぅ～と考えている日が続きます。

 

考えるだけで心がズド～ンと重たくなりますよね。

とっても心が疲れますね…（汗）

 

これからやってくるワクワクする出来事も、喜びも

重～い心の状態では素直に喜ぶこともできないですよね(涙)

大切なチャンスも逃してしまいますよね。もったいないです。

 

中途半端に落ち込んでいるから

常に頭の中に存在していて

色んなことにアンテナが張れていないんですよね(汗)

アンテナを張る余裕が無いんですよね(汗)

 

もったいない･･･。

 

だったら、中途半端にではなく

とことん落ち込んだ方がよいですね！

「もう一生立ち直れないかもしれない･･･」

「もう復活出来ないかもしれない･･･」と。

 

では、どうして「とことん落ち込まないのか？」

 

それは、

・情けない自分を見ることになる

・みっともない自分を見ることになる

・器の小さい未熟な自分に気が付いてしまう

からだと思います。

 

もう一生立ち直れないかもしれないから

ではないですね。

 

自分で書きながら、「そんな自分は見たくないよ～」

と私自身思っています（汗）

 

でもここは、嫌～な自分に出会っていきましょう！

 

「この世の終わり！」というくらい！

「もう一生立ち直れないかもしれない」と思うほどに

落ち込んでください☆

 

ちなみに、落ち込むことがない方は

「ヘぇ～そうなんだ」くらいで読んで頂ければ

よいかなと思います☆

 

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