皆さんこんにち。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

今日5日からお仕事が始まる方が多いかもしれませんね。

私は昨日4日が2021年初出勤。

「梨泰院ロス」が抜け切れていなく

先日はスンドゥブを作ってしまう程(笑)

 

昨日の日経新聞に(今朝は未だ見れていないです(汗))

『飲食店全般に時短拡大「夜8時まで」要請へ』と。

 

感染拡大が今後も続くのではという不安と

経済が回らない不安と

両視点から油断はできないですね。

 

昨年は働き方が変わり、多くの方々が

体もココロも不調を感る事が多かった

一年だった･･･と言う方も多いと思います。

 

ピラティスのレッスンでは

姿勢不良からの腰が痛い、お腹がぽっこりしてきた

股関節に違和感を感じるなどなど。

 

メンタルトレーニングセッションでは

思い通りにいかないモヤモヤ、イライラ

マイナスな感情のコントロールが出来ていない

やると決めたことが、出来ない！

などなど。

 

働き方も変わり時間が増え、やりたい事がやれるはず

でも、思い通りに動けない、どう動いたらよいかわからない

というジレンマ、モヤモヤ感、不安･･･など

 

改めて体も、ココロも健康でいられるよう

セルフコンディションニングをすることを

多くの方々と一緒にしていこう！と強く思っています♡

 

そんな中、セッション受講して頂いている方から

嬉しい声を頂きました♡

『状況がどうであれ「自分にコントロールできる事はやる！」

と教えてもらい、行動したら目標を着実に達成できました！

出来る自分に自信がつきまた次もチャレンジしようと思っています』

 

と。非常に嬉しいです♡♡♡

 

既に2021年の目標を立てられた方

できるかな･･･どうしようかなと迷っている方も

いらっしゃると思います。

 

私も目標を立てました。

「なりたい自分」をイメージしました。

が、不安がないわけではないです(汗)

目標は個々に違いますが

一緒に継続してやりきっていく習慣つけていきませんか♡

 

☆☆☆更に興味があります方こちら↓↓↓☆☆☆

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『やりたい事をやりきる！叶える❣️』
一緒に目標を叶えませんか★

「継続」をサポートします！

・目標を立てても続かない･･･

・1人じゃできない･･･

・継続が大事なのは分かるけど･･･

・やりきることができない･･･

 

○申し込み期間　2021年1月31日21:00

 

○受講料　30分×3回　15,000円(税抜)

　　　　  通常7,500円→5,000円で受講可能☆

　　　  　60分×3回　24,000円(税抜)

                通常15,000円→8,000円で受講可能☆

 

○頻度　　1回/月×3回

 

○受講の仕方　対面(スタジオnano)又はzoom

 

○3回の全体の流れ例

＜1回目＞

・大きい目標と小さい目標を立てる

・目標をやりきるための小さい階段作り

・叶った時をシュミレーション

＜2回目＞ ・進捗と進捗からの行動の修正

＜3回目＞ ・進捗と進捗からの行動の修正

 

 ○特典　➀ピラティス30分、エナジーテラピー30分

　　　　どちらか無料受講♡

             ②60分受講の方のみですが

　　　　セッションの間で30分無料オンラインで進捗報告確認

 

○申し込み方法　 下記に亀谷宛に連絡ください。

　　　　　　　　info@studio-nano.com

　　　　　　　　又はインスタDMでもご連絡下さい♡

 

ご興味があります方は お気軽にご連絡ください。