皆さんこんにちは。

ピラティストレーナー兼メンタルトレーナーの亀谷なおみです。

今朝の日経新聞で

緊急事態宣言の発令について記載されていましたね。

今後名古屋も影響を受けるのでしょうね。

 

皆さん始め、ご家族の皆様はココロ・体ともに

健康で快適な状態でいらっしゃいますか。

 

「よし！今年も頑張ろう！」と思った矢先に

緊急事態宣言の発令は、なんとなく分かっていたとしても

ちょっと、調子がくるいますよね(汗)

 

コロナ大感染についての捉え方は

働く職種、立場によって捉え方は色々です。

 

どのような宣言が出ても

自分でコントロール出来きないことは事実を受け止め

自分にコントロール出来る事はやりきっていこうと思います。

 

私達の体は適度に動かすように構成されています。

だから、運動不足になると不調がでてくるのです。

 

「不要・不急」の捉え方は人によって違いますが

運動指導者のプロとして私は

体を動かすことは、生きていくうえで

「重要・緊急」という捉え方です。

緊急･･･は言い過ぎですが。

 

生きていく上で、体もココロも健康でいることが

自分も周りもハッピーにすると思います♡

 

スタジオ内はより、換気や除菌の徹底に努めて参ります。

皆さんには、コロナ渦の時だからこそ！

心身ともに、常にパフォーマンス高い状態を

保ち続けて頂きたいと思っています。

 

皆さんが体もココロも常に健康で快適でいられるように

サポートさせて頂きます♡

 

暖かくなった頃には

「年明けはコロナの影響を確かに受けたけれど

自分にできる事にフォーカスし行動したおかげで今がある♡」

なんて思えるよう今から一緒にほ～んの少しでいいので

できる事から動きはじめませんか♡

 

・まずは今の仕事で頑張りたい！

・好きな事を仕事にしたい

・仕事にするまでも考えていないが、お小遣い稼ぎに好きな事をやりたい

など更に潤い豊かな生活にしたい！

という働く女性の皆様に

やりたいことを始める勇気と

背中を押すきっかけになればと思います。

 

☆☆☆☆☆お知らせ2点☆☆☆☆☆

➀✨1/19スタート少人数制講座　全6回✨

☆☆☆詳細☆☆☆

❒場所　毎日文化センター名古屋

❒日時　第1.3週火曜日　18:30ｰ19:30

❒持ち物　筆記用具

❒講座内容

＜全6回コース内容＞

1回目:メンタルの構造を知る

2回目:自分のメンタルを知る

3回目:自信の強化の仕方

4回目:自己肯定感の高め方

5回目:イメージトレーニング

6回目:なりたい自分作り

❒問い合せ先　毎日文化センター名古屋　

http://maimode.sakura.ne.jp/wordpress/

＜興味はあるけど日程が合わないと言う方＞

直接私、亀谷に連絡を下さい。

info@studio-nano.com

全6回をマンツーマンで、リアルorオンライン開催致します。

 

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❒場所　スタジオnanoで直接又はオンライン

❒日時　受講者と亀谷で時間を合わせ開始　

❒受講料　

＜30分セッション＞

30分×3回　15,000円(税抜)

通常7,500円→5,000円で受講可能☆

＜60分セッション＞

60分×3回　24,000円(税抜)

通常15,000円→8,000円で受講可能☆

 

❒受講頻度　　1回/月×3回

❒申し込み期限　2021年1月31日21時まで

❒受講内容

＜3回全体の流れ例＞

＜1回目＞・大きい目標と小さい目標を立てる

　　　　  ・目標をやりきるための小さい階段作り

                ・叶った時をシュミレーション

＜2回目＞・進捗と進捗からの行動の修正

＜3回目＞・進捗と進捗からの行動の修正

 ❒特典　➀ピラティス30分orエナジーテラピー30分無料受講♡

 ❒申し込み方法　 下記に亀谷宛に連絡ください。

　　　　　　　　info@studio-nano.com

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