こんにちは、名古屋駅徒歩1分・伏見駅徒歩2分にある
痛み・姿勢・動き専門のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnanoの
水野 響（みずの ひびき）です。

最近は気温が高くなっていきましたね、30度まで上がった日もありました！ 気温の差が激しいと体調も崩しやすいと思うので、 こまめな水分補給やしっかりとした睡眠をとって体を整えていきましょう☆ さて、今回はスタジオnanoでこなっている セミプライベート（少人数制）ピラティスレッスンをご紹介します。 ■セミプライベートとは？

最大3名で行う少人数制レッスンです。
はじめの10分正しい体の使い方を学び（座学）
残りの時間は体を動かしていきます
なので約50分体を動かし続けるので有酸素運動にもなります！

■少人数で行うメリット 大きく分けて3つです。

①お客様一人一人の動きを確認することができるため安全
②お客様への的確な声かけができるため身体の改善が実感しやすい
③「正しい身体の使い方」と「ピラティス」と2つのことが習得できる
■こんな方にオススメ！

・体の使い方を知り効果的に成果を出したい方
・自分ができているのかどうか？を確認しながら受講したい方
・マンツーマンレッスンでなくてよいが、身体の使い方を知りたい方
・ピラティス初めての方

この時期、夏に向けて運動したいけど何をしたらいいのかわからない方多いと思います。 そんな方にぜひ行っていただきたいです☆

■1年以上続けているお客様の声

・一人だと怠けてしまうけども、2・3人なので行かなきゃと思い自分を追い込める

（30代女性）
・できない種目ができると嬉しいく達成感がある
（40代女性）

今回はここまでです 次回もお楽しみに！

スタジオnano水野響

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～体験レッスン受付中～

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※対面でもオンラインでも対応しております

 ※弊社はウイルス感染症対策としてスタジオ内の除菌、指導中のマスク、検温を徹底しております。

＜当スタジオのメニュー＞

パーソナルトレーニングレッスン

ピラティスマンツーマンレッスン

デュエットレッスン（トレーニング、ピラティスどちらも可能）

ピラティスセミプライベートレッスン（2～3名のグループレッスン）

オンライングループレッスン

詳細はHPをご覧ください。

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