こんにちは！
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの
玉田　鷹士（たまだ　たかし）です。
 

暑い夏が終わり心地よい風が吹きつつありますが
皆さんはどういった夏でしたでしょうか？

私は、山や海に行き活動的な夏でした。
 

セミプライベートスクールに参加者も登山をしたとのことです。
※お客様の声を一部上げさせて頂きます。

『数年振りの登山なので心配をしていたのですが
おなかに力を入れて、もも裏とお尻を意識をして登ったら
下山するまでペースが落ちませんでした。
そして何より膝に痛みが出なかったのが嬉しかった。』

登山は平地よりも下肢にかかる負担が大きいです。
今回は、正しい姿勢を意識して使いにくいとことを活用したことにより
負担軽減・ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ向上に繋がりました。

皆さんも身体のことを学び
常にしたいことがし続ける身体を手に入れてください。

【少人数制セミプライベートスクール】

https://www.studio-nano.com/pilates/

＜動画＞
https://www.youtube.com/watch?v=WSq3IIcmqEw