ブログ更新しました！

 

今月は忘年会を乗り越えるための情報が盛り沢山です。

 

今回は食事の後の気になる下腹のポッコリお腹引き締めのトレーニングのご紹介です。

 

ぜひご覧ください。

記事はこちらからhttps://www.studio-nano.com/blog/2019/12/_nano_77.php

スタジオnanoのピラティスセミプライベートスクールでは

毎月テーマを決めて体のことについて学ぶ時間を設けております。

 

ピラティスセミプライベートスクールについてはこちら。

https://www.studio-nano.com/pilates/

 

 

1月のテーマは

「正しい股関節の使い方」について行います。

   

 

 

☑️股関節が硬くつまり感や痛みがある

☑️太ももの前側ばかり筋肉がつく

☑️ランニングで脚が思うように回らない

 

上記が当てはまる方は股関節の使い方が適切ではない可能性があります。

股関節は肩の次に可動域が大きい関節になるため動きが制限されていると

股関節痛だけでなく腰や膝への痛みが生じるリスクもあります。

股関節がスムーズに動くことでと不調の改善や

ランニングなどスポーツ動作のパフォーマンスアップにも繋がります。

 

なぜ股関節がつまって痛みが出るのか？

脚をスムーズに動かすためには？

こちらを座学でお伝えしていきます。

 

年末年始で運動不足になった方は

新年のスタートをセミプライベートスクールで

全身動かしてリフレッシュしていきませんか。

 

体のつくりを知った上で実際に動くことで

適切な体の動かし方を習得できるようになります。

ご興味ある方いつでもお問い合わせください☆

 

 

ピラティスセミプライベートスクールの詳細

https://www.studio-nano.com/pilates/

ピラティスセミプライベートスクールの体験申込

https://www.studio-nano.com/contact_pilates/

 

 

◆株式会社nano／パーソナルトレーニング& ピラティススタジオnano 伏見店

〒460-0003　名古屋市中区錦2-16-10　GS第2伏見ビル6階&8階

TEL:052-204-6533　　FAX: 052-231-0344　　MAIL: info@studio-nano.com

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今月は忘年会シーズンを乗り越えるための

記事をお送りしています。

 

今回は

お酒を翌日に残さないための方法についてお伝えしています。

http:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/12/nano_44.php

 

ぜひご覧ください！

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今月は『忘年会シーズンを乗り切りましょう』

をテーマにお送りしています。

今回は「お酒の席でもお勧めの食材やお酒」についてお伝えします。

記事はこちらから！

http:// https://www.studio-nano.com/blog/2019/12/_nano_76.php 

 

ぜひご覧ください。

スタジオnano名古屋駅前店は2016年1月にオープンし
ありがたいことに3周年を迎えることとなります。

感謝の気持ちとして、ささやかではございますが
新年会を兼ねた懇親会と、無料ワークショップを開催いたします。

懇親会、ワークショップはどちらもnanoの会員ではない方も、会員様とご一緒であればご参加いただけます。
是非nanoのレッスンにご興味のある方と一緒に健康になりませんか？

お申込みはスタジオnanoのメール(mailto:info@studio-nano.com)、もしくはお電話(052-204-6533)にてご連絡ください。