1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（猫背）

・運動不足解消

・その他（現状を把握し、

よりよく生きるための情報集めのため体感）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★目標達成できた

体を使う時の基本を体感でき、日常の動作に密接に

絡んでいる事が分かり、

体の連動性の意識が上がった

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

相互理解が集団よりも早く、

仲間の状況を気にかけながら

自分を合わせることなく、

自分のベストを指導者と一緒に

目指せるところが利点。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

指導者が状況を見て、アドバイスをしてくれるので、

正しく続けていければ、成果が上がると分かるため

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

体の状況は個人で違うと思うので、集団で受けると

おそらく自分の改善の的が絞りずらく

そして意識が低い人がいるとそっちに反射的に

流されやすくなり、期待していたほど

改善効果が出ず楽なると思います。

まずは個人である程度まとまった期間（3ヶ月など）

体験してみた方が効果が高いと思います。

その方が続けるのもやめるのも

完全に自分の意見で出来ますから。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・姿勢改善（O脚）

・ストレス解消

・運動不足解消

・リハビリ

・痛み改善（肩・股関節）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★目標達成できた

体の不調が改善（生理痛、偏頭痛、肩こり）

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分のペース（レベル）で出来ること、

それをステップアップさせるためにメニューが

出来ることが魅了

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・体と心のリセットに欠かせないから

・スケジュールに組み込んでいるから

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・運動不足解消

・痛み改善（腰）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

腰の痛みはほとんど出なくなった

レッスン以外での運動がなかなかできないので

頑張ります！

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・シェイプアップ（下半身全体）

・姿勢改善（猫背）

・痛み改善（肩こり）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

姿勢は良くなり肩こりも全くなくなりました。

また、姿勢が良くなったことでとても健康的に

なったのを感じています。

nanoに通うのをやめるとまた、前の状態に

戻りそうで怖いので今の状態を維持するためにも

続けています。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・シェイプアップ（おなか）

・姿勢改善（猫背）

・痛み改善（腰）

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★ほとんど達成できた

・強化する部位のストレッチ指導してもらうのですが、

自分自身が家で続けられないのと、

nanoに来る回数が少ない為、

まだまだ達成とは言い切れません。

・nanoに来る前に比べると

姿勢やおなか等、体に意識をするという気持ちが

もてるようになってきたと思います。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分自身をしっかり見てもらえるところです

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・自分の悩みに添って指導してもらえるのはもちろん

レッスン中に自分の体のクセなど気付かれたら

すぐ指導の中に取り入れてもらえるところです

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善　

・競技力向上

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

★達成された

前より体の安定感が出てきたと思う。

大きくグラつくことはなくなり、グラついても修正できるようになった。

体感的に以前とは違うことは確かです。

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

自分のペースで出来、不明な点はすぐ確認できること。

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

月に１～２回とクラス受講がゆっくりなペースではあるが、

毎回その都度何かしらテーマが見つかり

新しい発見があるから継続できている。

それ以外にも分かっていたことを再確認する

場合も多々あるから。

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

グループレッスンとは違い、周りの事を気にせず自分の体に集中できるので、

一時間まず自分の体に意識を向けてみるといいと思う。

自分のクセにも気付けるし、～したい、～になりたい

という目標が見つかると思う。

1.nanoに来た最初の目的、悩み、きっかけはなんでしたか？

・痛み改善（腰）

・競技力向上

2.nanoに来て当初の目的は達成されましたか？

・ジョギング中の基本的なフォームが改善された。

・腰痛から完全に解放された

・冷え症の改善（特に足先）

・体脂肪の減少（２％も！）

3.マンツーマン（パーソナル指導）の良い所はなんですか？

・疑問点をその時すぐに聞ける

・トレーナーの筋肉の動きや力の入れ方が直にわかる

4.継続出来ている理由を教えて下さい。

・回を重ねるごとに、身体の変化が実感できるから。

・終わった後の爽快感

5.マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、
　まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

初めはできなくてあたりまえ！

褒め上手なトレーナーさんが親切に指導してくれます。

私も「もっと早く始めれば良かった」と思いました。

－今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体が引き締まった―締まった部分【　下半身　】

　　体を動かすのがラクになった　　お腹の力の入れ方がわかった　　

－マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　力の入れ方など、細かいところまでチェックしてもらえる。

－継続できている理由を教えて下さい。

　　自分の都合に合わせて予約できるから　

　＜その他＞

　　レッスンを自分のペースで進められるから

－マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　自分の好きな時間に自分のペースでレッスンを進められる。

　　身体のすみずみまで力の入れ方がわかる。 

－今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　肩こりが楽になった　

　＜その他＞

　　歩き方がわかった

－マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　自分ではよくつかめない身体の感覚をわかるまで教えてもらえること。

－継続できている理由を教えて下さい。

　　スタジオの場所が便利だったから　　自分の都合に合わせて予約できるから　

　　思ったより難しくなく自分にもできると思ったから

　＜その他＞

　　人目を気にせず、自分のことに集中できるから 

－今までトレーニングを続けてきて、少しでも実感できた成果はなんですか？

　　体を動かすのがラクになった

－マンツーマン（パーソナル指導）の良いところはなんですか？（もしくは集団レッスンとの違いをお聞かせ下さい。）

　　自分が正しくトレーニングを行っているか、即聞けて、教えてもらえるところが良いです。

－継続できている理由を教えて下さい。

　スタジオの場所が便利だったから　　自分の都合に合わせて予約できるから　

　思ったより難しくなく自分にもできると思ったから　　

－マンツーマン指導（パーソナル指導）に興味はあるが、まだ行っていない方にアドバイスをお願いします。

　　自分の体力に自信のない方や、自分で行っているトレーニングに悩んでいる方、

　　パーソナルは自分の間違っている所がすぐわかり、おすすめです。